Mancare sanatoasa pentru dinti
Mancare sanatoasa pentru dinti
Copiii mici tind sa manance putin si des, de aceea este important sa aveti grija ce gustari ii dati si sa va asigurati ca acestea nu contin sau contin doar putin zahar.
De ce reprezinta zaharul din alimente o problema?
Cand mancam zahar, acesta se combina cu bacteriile naturale din gura si formeaza un acid usor. Acidul sapa in stratul exterior al dintilor, ceea ce, in timp, poate duce la formarea cariilor.
Gustari care nu afecteaza sanatatea dintilor
Exista o multime de variante de gustari fara zahar, pe care i le puteti da copilului dumneavoastra. Dati-i gustari cum ar fi: branza, oua fierte tari, sandvisuri cu umpluturi aromate, prajituri din orez expandat, iaurt natural si legume crude sau gatite. Gustarile cu continut scazut de zahar pot consta in shake-uri de banane cu lapte sau fructe proaspete.
Reduceti problemele cauzate de gustarile care contin zahar
Faptul ca la un moment dat copilul dumneavoastra va manca alimente care contin zahar este inevitabil. Asadar, incercati sa micsorati durata actiunii acidului asupra dintilor copilului, preferabil periindu-i dintii imediat dupa ce a mancat alimente cu continut de zahar. Daca nu va este la indemana, incercati sa ii dati sa manance dupa aceea ceva alcalin, cum ar fi branza. Este indicat sa ii dati dulciurile ca desert, dupa o masa cu mai multe feluri, intrucat astfel va produce o cantitate mai mare de saliva care neutralizeaza acidul.
„Incercati sa ii dati sa manance dupa dulciuri ceva alcalin, de exemplu branza.”
