Alimentele bogate in calciu - de ajutor pentru primii pasi

Alimentele bogate in calciu va ajuta sa va pregatiti copilul pentru primii pasi

Este important sa va asigurati ca regimul alimentar al copilului dumneavoastra include suficient calciu, acesta ajutand la fortificarea dintilor si a oaselor, pe masura ce creste.

Lactate bogate in calciu

Iaurturile, branzeturile din lapte integral, laptele semidegresat sau degresat si shake-urile sunt lactate cu gust placut care contin si calciu. Verificati eticheta; cantitatea de calciu difera in functie de produs.

Alimente nelactate care contin calciu

Daca bebelusul dumneavoastra are alergie la lapte sau pur si simplu nu ii plac lactatele, legumele precum varza de Bruxelles, mazarea, broccoli si spanacul sunt surse de calciu. Alte surse de calciu indicate sunt: somonul, sardinele si tofu.
Sunteti ingrijorata pentru regimul alimentar al copilului dumneavoastra?
Daca sunteti ingrijorata in legatura cu cantitatea de calciu din dieta copilului dumneavoastra, adresati-va medicului.

„Verificati eticheta; cantitatea de calciu difera in functie de produs.”