Hrana esentiala

Hrana esentiala pentru bebelusii care abia au inceput sa manance alimente solide

Bebelusul dumneavoastra are nevoie de o dieta bogata in vitamine, cu gusturi si consistente variate.

Un sfat privind hranirea

Cu cat dieta lui este mai variata, cu atat mai mici vor fi sansele ca el sa fie mofturos la mancare in viitor. In plus, va fi si mai usor sa-l obisnuiti cu mesele in familie pe masura ce creste.

AGPNLL (Acizi grasi polinesaturati cu lant lung; engl. LCP: long-chain polyunsaturated fatty acids)

•  AGPNLL sunt acizi foarte grasi prezenti in laptele matern, care joaca un rol important in dezvoltarea creierului, ochilor si a sistemului nervos. 
• Cei doi acizi grasi vitali pentru o crestere si dezvoltare optima sunt AA si DHA.
• Bebelusii care primesc destui acizi grasi in timpul sarcinii si in timpul alaptarii sau prin formula pentru copii cu un plus de AGPNLL vor avea o dezvoltare vizuala si o capacitate de rezolvare a problemelor mai buna atunci cand vor creste.
• Acizii grasi sunt necesari pentru dezvoltarea cotinua a creierului copilului. S-a descoperit ca bebelusii care primesc AGPNLL din belsug isi dezvolta gandirea, capacitatea de comunicare si de miscare mult mai repede.
• Un alt beneficiu al acizilor grasi este o tensiune mai scazuta in timpul copilariei. Acest lucru poate reduce pe viitor riscul unor boli de inima sau al infarctelor.
• La varsta de sase luni, copiii ar trebui sa-si  produca singuri destui acizi grasi, dar si-i pot extrage si din mancarea solida precum somonul, ouale sau carnea rosie.

Fierul

• Fierul este esential in producerea de hemoglobina, acestea fiind componenta transportoare de oxigen a hematiilor.
• O cantitate prea mica de hemoglobina in sange poate cauza anemie, aceasta putand induce o stare de oboseala si lipsa de energie, iar la varsta de sase luni, resursele de fier ale bebelusului  dumneavoastra  incep sa se termine.
• Laptele matern nu va mai fi suficient de acum incolo pentru a satisface nevoile de fier ale bebelusului. De acum el trebuie sa-si procure si singur suficient fier din mancarea solida.
• Totusi, la aceasta varsta, nu este usor pentru bebelusul dumneavoastra sa manance cantitati mari de alimente bogate in fier precum carne rosie, pui sau peste.
• Vitamina C este esentiala in procesul de absorbtie a fierului, asa ca dati-i copilului dumneavoastra sucuri de fructe bine diluate, cu o parte suc si 4-5 parti apa.
• Puteti, de asemenea, sa includeti legume sau fructe ca alimente bogate in fier, in special impreuna cu alimente care nu contin carne.
• Acest lucru este recomandat deoarece fierul continut de alimentele care nu au la baza carnea nu se asimileaza usor, asa ca incercati un mic-dejun bazat pe cereale si suc de fructe natural.
• Nu-i dati niciodata copilului dumneavoastra suplimente de vitamine sau minerale, fara a cere mai intai sfatul medicului, asadar discutati cu medicul dumneavoastra de familie daca credeti ca bebelusul dumneavoastra ar putea avea o lipsa de fier.

„Laptele de mama nu va mai fi suficient de acum incolo pentru a satisface necesarul de fier al bebelusului.”

Prebioticele

• Prebioticele sunt substante nutritive speciale care hranesc bacteriile bune din sistemul digestiv.
• Aceste bacterii bune sunt importante pentru asigurarea sistemului imunitar al bebelusului, ele gasindu-se in laptele matern.
• Prebioticele au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv al bebelusului, asigurand suportul necesar pentru sistemul imunitar.
• Compania Milupa a facut cercetari timp de mai multi ani in domeniul prebioticelor si continua sa exploreze alte potentiale beneficii pe care acestea le-ar  putea aduce. 
• S-a demonstrat clinic ca prebioticele din Aptamil fortifica in mod natural sistemul imunitar al bebelusului dumneavoastra, reducand riscul  de aparitie a unor alergii precum dermatita atipica.
• Fie ca alaptati sau nu, este important sa-i asigurati copilului dumneavoastra o sursa inepuizabila  de prebiotice pentru a incuraja dezvoltarea bacteriilor bune.

Calciul  

• Un mineral esential pentru dezvoltarea sanatoasa a oaselor si a dintilor.
• Este un mineral care ajuta si la reglarea batailor inimii, precum si la procesul de coagulare a sangelui.
• Cum copilul dumneavoastra se dezvolta foarte repede intre 3 si 6 luni, trebuie sa isi extraga suficient calciu din alimente, acesta asigurandu-i dezvoltarea dintilor si oaselor.
• Cele mai importante surse de calciu sunt laptele, branza si iaurtul. Variantele degresate ofera aceeasi cantitate de calciu, insa nu sunt recomandate copiilor sub 2 ani.
• Alte surse includ legumele verzi, painea si fasolea. Totusi, aceste alimente contin si alte substante care se leaga de calciu si duc la o asimilare mai grea a acestuia de catre organism.