Mama

Ingrijire medicala profesionista

Dupa nastere, un medic pediatru va va examina bebelusul, pentru a vedea daca exista probleme medicale evidente. In prima saptamana de viata, copilului trebuie sa  i se faca un Test de Screening pentru Nou-Nascuti

citeste mai mult

Cum sa faceti fata lipsei de somn

Este bine cunoscut faptul ca a avea grija de un bebelus este obositor. Probabil va veti simti extenuata si singurul remediu eficient este sa dormiti bine cateva ore.

citeste mai mult

Tristetea de dupa nastere

„Tristetea de dupa nastere” presupune o stare usoara de nefericire, de scurta durata, care poate aparea in primele zile sau saptamani dupa nastere.

citeste mai mult

Recunoasterea depresiei

Depresia postnatala afecteaza aproximativ 10-15% din mame, in timp ce 10-25% din mame sufera de apatie sau anxietate pe perioada sarcinii.

citeste mai mult

Regimul alimentar si hranirea

Acum ca bebelusul s-a nascut, este mai important ca niciodata sa aveti o alimentatie sanatoasa.

citeste mai mult

Continuati exercitiile pelviene

De ce sunt importanti muschii pelvieni?

citeste mai mult

Reveniti in forma fizica optima

Dupa ce ati nascut, este important sa incepeti un program de exercitii usoare cat mai repede posibil.

citeste mai mult

Creati o legatura cu nou-nascutul

Veti descoperi ca s-ar putea sa fie nevoie de timp pentru a putea crea o relatie, legatura cu copilul dumneavoastra. Nu va faceti griji; este normal ca acest sentiment sa necesite timp pentru a aparea.

citeste mai mult