Sfaturi bune
Sfaturi bune pentru a va ajuta partenera insarcinata
Cand partenera dumneavoastra ramane insarcinata, anumite sarcini pot deveni foarte neplacute sau ii pot cauza chiar greturi. Asadar, aveti aici cateva sfaturi foarte bune care va vor indruma cum sa va ajutati partenera sa fie cat se poate de linistita si fericita in timpul sarcinii:
Rasfatati-va partenera
Iesiti in oras
Petreceti-va timpul in cuplu, facand lucruri care va plac. Iesiti in oras sa luati cina sau mergeti la cinema, ori doar la o plimbare romantica.
Masaje
Facandu-i un masaj la maini sau la picioare o poate ajuta sa se elibereze de o mare parte din tensiune. Evitati orice produs de masaj pe baza de ulei de levantica, pentru ca este prea puternic pentru a fi folosit direct pe pielea unei femei insarcinate.
Incurajati-o sa se rasfete
Oferindu-i partenerei dumneavoastra placerea de a merge la manichiura, pedichiura, la coafor sau la un tratament facial, o ajutati sa se simta cat de relaxata si atractiva posibil.
Incurajati-va partenera sa traga cate un pui de somn
Sarcina produce schimbari radicale in corp, astfel ca in primul trimestru majoritatea femeilor se simt mai obosite decat de obicei. Asadar, incurajati-va partenera sa traga cate un pui de somn si sa stea intinsa in weekenduri. Pentru a o rasfata, treziti-va partenera aducandu-i micul dejun la pat.
Plecati in concediu
Daca va permiteti, acum poate fi un moment prielnic sa mergeti in concediu. Va veti relaxa si va veti bucura unul de altul inainte de nastere, si inca puteti merge in strainatate, daca doriti – dupa 35 de saptamani de sarcina, femeile gravide nu mai au voie sa zboare.
Cumparati-i flori sau alte cadouri
Cumparati-i partenerei dumneavoastra cadouri precum: spuma de baie, bomboane de ciocolata sau flori. Dar retineti ca mirosurile sau aromele puternice pot declansa greturi in aceasta perioada. Asa ca, in loc sa ii daruiti crini, alegeti flori cu parfumuri discrete, cum ar fi garoafele, produse cosmetice cu parfumuri delicate si bomboane de ciocolata cu continut cat mai mic de grasime.
Participati la tot ce se intampla
Controalele medicale
Pe cat posibil, fiti prezent la toate consultatiile medicale. Daca nu prea puteti scapa de la serviciu, aveti grija sa ajungeti macar la cele mai importante consultatii, precum prima bataie a inimii si scanarile cu ultrasunete.
Mergeti impreuna la lectiile prenatale
Lectiile va vor ajuta sa va simtiti cu adevarat pregatit si sa stiti la ce sa va asteptati atunci cand partenera dumneavoastra intra in travaliu. Va da, de asemenea, posibilitatea sa va imaginati impreuna ce se va intampla, ceea ce va poate apropia si mai mult. Puneti intrebari si expuneti-va ingrijorarile – este ocazia dumneavoastra pentru a va inlatura ingrijorarile.
Cititi o carte
Gasiti o carte buna care sa va ajute sa aflati la ce sa va asteptati. Partenera dumneavoastra va fi incantata sa vada ca sunteti atat de interesat si probabil veti invata lucruri care va vor ajuta sa minimizati orice fel de teama sau ingrijorare.
Ajutor practic
Faceti plinul la masina
Mirosul de la rezervorul de benzina poate face rau unei femei insarcinate si nu este bun nici pentru ea, nici pentru copil. Este ceva ce puteti face foarte usor si care inseamna foarte mult.
Mentineti lucrurile pe linia de plutire in casa
Gestionarea eficienta a timpului si a gospodariei o va ajuta foarte mult pe partenera dumneavoastra sa se relaxeze. Aceasta presupune sa depuneti putin efort suplimentar, ocupandu-va de lucrurile obisnuite, cum ar fi sa aveti grija ca facturile sa fie platite, sa gatiti, sa faceti cumparaturi si curatenie. Daca mai aveti copii, asigurati-va ca ea nu este singura care are grija de ei.
