Posibile probleme in timpul sarcinii

Greata

Unele femei sufera de greturi de dimineata, in special in primele luni de sarcina. Daca nu va simtiti bine, este important sa va amintiti ca bebelusul dumneavoastra creste repede si are nevoie de multa hrana, iar rezervele din corpul dumneavoastra sunt cele care ii ofera cea mai mare parte din substantele nutritive de care are nevoie In acest moment.

Se presupune ca greturile sunt un mod natural prin care mama isi protejeaza embrionul, aflat in dezvoltare, de toxinele din alimente.

Puteti tine cont de unele dintre urmatoarele sfaturi, pentru a face fata greturilor si varsaturilor, daca acestea va pun probleme serioase:
 

• Beti putin ceai si mancati paine prajita In fiecare dimineata, pana sa va ridicati din pat.
• Mancati putin si des.
• Mancati cantitati mici de mancare solida (biscuiti uscati, cereale, paine prajita sau produse din cereale expandate) pe stomacul gol, dimineata, si pe parcursul zilei.
• Evitati mirosurile puternice si mancarurile grase.
• Beti multe lichide Intre mese.
• Adresati-va medicului dumneavoastra daca greturile si varsaturile persista dupa primul trimestru.

Oboseala

Transformarile din prima etapa a sarcinii va pot obosi foarte mult. Este ceva foarte normal in aceasta perioada, in special in primele faze, cand copilul se dezvolta rapid, iar corpul dumneavoastra abia incepe sa se obisnuiasca cu ideea ca sunteti insarcinata. Incercati sa fiti flexibila in abordarea rutinei zilnice si profitati de orice ocazie pentru a va relaxa sau pentru a trage un pui de somn!

Este momentul sa aveti cu adevarat grija de dumneavoastra acum – nu de toti ceilalti, cum sunteti probabil obisnuita sa faceti. Vorbiti cu medicul dumneavoastra daca sunteti ingrijorata din aceasta cauza. In plus, evitati somniferele, daca medicul nu v-a prescris asa ceva.

Oscilatiile de dispozitie

Femeile insarcinate trebuie iertate pentru oscilatiile de dispozitie din timpul sarcinii, intrucat este ceva perfect normal. In aceasta perioada, e posibil sa fiti putin ingrijorata si plangareata, din cauza ca totul se desfasoara atat de rapid. Incercati sa nu va ingrijorati, pentru ca lucrurile nu vor mai parea atat de infricosatoare in cel de-al doilea trimestru, cand va veti fi obisnuit deja cu sarcina. De asemenea, va veti simti mai putin obosita si veti avea mai multa energie.

Va poate fi de mare ajutor sa impartasiti celor apropiati problemele care va ingrijoreaza, deoarece acestia vor fi probabil foarte dornici sa va ajute. Ii va ajuta si pe ei sa inteleaga de ce va comportati si reactionati putin altfel de cum va stiu ei.